“秒表记忆法”是作者在心理学基础上提出并经过长期实验，在实际教学中应用的方法，具有操作简便性、快捷性、高效性和自我激励性，极易激发学生学习兴趣。旨在记录学习者的发展过程，使之从发展中沿着自己进步的脚步前进，“秒表记忆法”还能促进这一过程的强化，能更有效地提升记忆的效果，并且一步步地加大对知识记忆和理解的强化，从而更好地发挥记忆在英语教学中的地位和作用。
本文撰写目的是让更多的学习者找到适合于自己的记忆方法，让英语学习变得趣味横生，所用工具简单易找，使英语学习变得挑战性十足，从中感受自我进步的快乐。
经过不断地教学实践和反思，成功地运用“秒表”这个在比赛中最常用到的工具来提高在英语学习中记忆的效果。秒表的功能最常用的无非是记时，而记时学习成了我们所要开发的主题，在今后的英语教学实践探索中，“秒表”的记时作用也将会得到充分发挥，其后会就在课堂教学、课文背诵、英语朗读和个人辅导以及个人自学中如何应用“秒表”或“记时”这一方法进行阐述。同时为了突出“秒表”在教学实践中对于记忆效果的作用和地位，笔者称这种方法为“秒表记忆法”。

　　 在英语教学中，无论是基于课堂的集体教学还是基于课外辅导的个别教学，记忆都是一个绕不开的话题，也是学好英语的最有效的办法。那么如何能够提高记忆的效率，记忆方法起关键作用。而关于记忆方法的的研究有很多，艾宾浩斯对记忆进行了实验研究，激起了各国心理学家研究记忆的热潮,大大促进了记忆心理学的发展；鲁忠义、杜建政在认知心理学框架下系统讨论了记忆心理学的研究成果和方法的演进；希慧娟等从心理学角度总结了直观形象法、归类法、重复法、联想法等；王晖从实际训练的角度提出训练英语记忆力八法等。
　　　本文另辟奚径，从日常生活中常见的工具来思考英语学习的问题，并作以介绍和阐述，同时用教学的实例来证明其有效性。经过不断地教学实践和反思，成功地运用“秒表”这个在比赛中最常用到的工具来提高在英语学习中记忆的效果。秒表的功能最常用的无非是记时，而记时学习成了我们所要开发的主题，在今后的英语教学实践探索中，“秒表”的记时作用也将会得到充分发挥，其后笔者会就在课堂教学、课文背诵、英语朗读和个人辅导以及个人自学中如何应用“秒表”或“记时”这一方法进行阐述。　　　一、“秒表记忆法”的理论基础：
　　　神经生物学认为，记忆是人们对所获取到的信息进行保存和读出的神经过程。而学习者是一个不断发展的有机体，“秒表记忆法”旨在记录学习者的发展过程，使之从发展中沿着自己进步的脚步前进，“秒表记忆法”还能促进这一过程的强化，能更有效地提升记忆的效果，并且一步步地加大对知识记忆和理解的强化，从而更好地发挥记忆在英语教学中的地位和作用。
　　　心理学家认为，记忆是一种心理过程，由识记、保持和再现或回忆所组成。[5] 从心理学角度上看，只有成功地对知识进行识记、保持或再现，才是完成了记忆，那么这还需要一些激发心理活动的因素，让人的心理处于一种积极进取的，主动获取知识的动力，“秒表记忆法”就是利用学习者的竞赛心理，在知识上的掌握程度和维度上进行横向和（特别是）纵向的对比，使之产生学习的冲动和欲望，并且能够保持英语学习的亢奋状态，提高学习效率，获得持续学习的动力，以及在学习过程中获得成功的喜悦，从而增强自信。
　　　二、“秒表记忆法”实施的可能性
　　　著名二语习得专家Dickerson（1975）[6]的研究表明，在语言学习过程中，语言难易程度和学习者的注意力对学习效果有很大的影响，比如Rod Ellis 1999[7]83-84提出“相对简单的语言知识和学习者集中的注意力相作用，就能产生很好的学习效果，而语言比较复杂而学习者的语体又比较随意，语言学习者就会出现更多的错误和变体。” “秒表记忆法”就是使学习者在一定的时间内，能够集中注意力，并且把难度降低，以此来加强记忆的效果。
　　　在《义务教育英语课程标准》（2011版）中指出：“学习策略是灵活多样的，策略的使用因人、因时、因地、因事而异。在英语教学中，教师要有意识地帮助学生形成适合自己的学习策略，并不断调整自己的学习策略。在英语课程实施中，帮助学生有效地使用学习策略，不仅有利于他们把握学习的方向，采用科学的途径，提高学习效率，而且还有助于他们形成自主学习的能力，为终身可持续性学习奠定基础。” “秒表记忆法”就是让学生明确学习的目标并且学会运用适合于学习者的策略来提高学习的效率，达成“让学习变得更轻松更快乐”的学习目标。
　　　三、“秒表记忆法”的定义、特征及适用性
　　　1.“秒表记忆法”是利用一定的记时工具来对学习内容的巩固进行监控并使学习者能够轻松获得成功满足感的一种学习方法和策略。
　　　2.“秒表记忆法”具有以下几个特征：
　　　（1）它具有操作简便性。
　　　（2）它具有偏纵向性。指与学习者自己做比较，即本次的测试与上次的测试作比较，以取得更好的熟练程度，等方面的发展进度，从而取得心理上的成功维度的不同程度的满足；并不苛求与别的学习者的橫向比较，而所用到的橫向比较只是一个辅助，一个参考值，力求避免与其他学习者的比赛的负面影响。
　　　（3）它具有快捷性。运用秒表记忆法进行自我测试，可以在非常短的时间内，知道结果，并且可以根据本次结果来调节学习进度，还可以从多次的不同结果中，看出自我的发展进度，从而获得满足感。
　　　（4）它具有自我激励性。运用对比分析原理，进行学习策略上的探索，然后通过纵向的对比，可以给学习者以“更高、更快、更强”的激励效果，能够有效地运用归因理论，将以前失败的原因归于方法而非能力，从而对持续性学习产生动力。
　　　 3.“秒表记忆法”的适用范围：
　　　（1）是从学习者层次上讲，它适用于小学、初中、高中及成人；
　　　（2）是从语言知识上讲，它适用于句子及短语篇，对于成人可以将之用于中长语篇；
　　　（3）三是从课型上来讲，它适用于集体教学、个别辅导和个人自学。
　　　四、“秒表记忆法”在集体的课堂教学中的实验
　　　1. 实验对象：某小学五年级两个班，实验班为二班和控制班为三班，每个班32人。
　　　2. 实验变量控制：两个班的教师是同一个人，变量是秒表记忆法的使用。前测是参考这两个班的学生在四年级升五年级时的成绩均分，两个班几乎相等，实验时分别呈现一篇未学过的课文，实验组为二班，开始用秒表记忆法来进行朗读和背诵这篇课文，控制组为三班，采用直接法来朗读和背诵。然后在效果上，从能背书的人数、读背的流利度和速度上来作以两个班的对比。
　　　3. 具体操作步骤是：
　　　（1）在实验组（即二班）拿出秒表来记时，让同学们每组准备好自己的秒表，（不是每人都会有的，所以还是按组来，）每四人为一个小组，要求同学们读一遍课文，读完后记录一下时间，然后再读第二遍和第三遍，读完后来对比前后三次的时间上有什么变化。
　　　（2）在尽可能短的时间内背出这篇课文，如果背不出来的可以大声的诵读出来，（因为学生的英语水平和学习程度不同，所以可以不用统一要求他们去背，不能背的读出来也可以，但要求读的清晰、流利。）并且要记录所用的时间，这样依次做五遍的时间记录，在组内统计每个同学背或读的情况，包括姓名、次数和每次的时间。如果要作以比较的话，横向方面，（指同学与同学的比较）只作为一个参数，主要是在纵向方面，学生自己读的情况的后一次与前一次的时间比较，来看到在流利度和速度上的变化。以下表格右以作个参考，
　　　　　　　　　　　　　“秒表记忆法”学习效果记录表
学生姓名1 学生姓名2 学生姓名3 学生姓名4
第一次 秒数 秒数 秒数 秒数
第二次 秒数 秒数 秒数 秒数
第三次 秒数 秒数 秒数 秒数
第四次 秒数 秒数 秒数 秒数
第五次 秒数 秒数 秒数 秒数
　　　
　　　4. 结果表明，通过这样的比较，每位同学都可以明显地感觉到：在时间上一次会比一次短，在流利度上每一次也都会比上一次更有进步，在速度上也加快了不少，从中感受到了在英语学习时，那种超越自己的快乐，和体验成功的愉悦。
　　　最后通过实验组和控制组的对比，发现实验组的同学对这篇课文的掌握程度远远高出控制组，无论在能背诵的人数上还是读背的流利度上，还有在对课文的理解性学习和掌握上，证明我们的“秒表记忆法”在课堂的教学中是有明显效果的。
　　　5. 小结与讨论，通过实验我们也许发现，有时后次成绩未必有前次成绩理想，这时教师应当鼓励其再来尝试，以突破自己，亦可帮其一起找出起制约作用的非能力因素，从而找到更适合学生自己的方法。
　　 五、“秒表记忆法”在个体辅导时的运用
　　　“秒表记忆法”在课堂上的集体教学中通过进行分组，获得成功后，笔者又带着成功的喜悦进行了对学生个体辅导方面的实验，特别是对于英语学习方面的学困生辅导方面。下面以这两个案例来说明其功效。
　　　A同学，男，初三学生，稍偏内向，学习成绩中等，平时比较擅长理科知识，但面临一年后的中考，却非常苦恼，主要原因是英语拉了后腿，对英语学习有畏惧感。经分析后发现，他在英语学习上非常努力，但苦于找不到合适的方法，找不到在英语学习上获得进步和成功的满足感，而导致的这种学困。那么笔者就引入了“秒表学习法”，并且把难点加以划分，每个小的部分，都让他自己作以记时记录，然后进行纵向对比，很快他就找到了学习的自信，因为每次他都能感觉到自己在明显的进步，在秒表的督促下，一步一个脚印，直观明显，从而信心百倍，同时也在家长和老师的鼓励下，投入了较多的时间来学习英语，因为每次都带着不服输的志气，学习劲头很好，在经过了近一年的努力后，以当年93分的英语成绩（满分100分），考入了较理想的高中。从这一实验当中我们发现，“秒表学习法”可以让学习者在多次的纵向比较后，增强自信心，克服学习英语的恐惧感和自卑感，从而获得一种，“英语原来可以这么学”“秒表也可做监督”的感觉，从而培养了学习的兴趣，也为今后的继续学习打下坚实的基础。
　　　B同学，男，从小学一年级开始学英语，小学四年级升五年级，家庭条件优越，学习成绩中等偏上，但在家里的英语方面的作业或学习却显得比较被动，学习的积极性却不高，总觉得他就是把作业和任务看的太明确了，比如，在学校里老师布置的家庭作业是说让把Book 8中unit3的Part C a story,回家后听并跟读10遍，以让学生能够对内容更加熟练，而我们的B同学一定会按照老师的要求，去读10遍，一遍也不少，但也绝对不会多读，他这样完全是按照做任务的形式去做，可读书的质量却从来不管，为了改变他的这种心理，经过分析后，就对他采用了“秒表记忆法”，让他自己来读，然后每读一遍记录一下时间，精确到十分之一秒，在这一学习过程中，他对自己的要求也逐渐提高了，知道主动去超越自己的前一次成绩，并且对英语的读书兴趣也越来越浓，后来他还发现，原来老师当时布置作业的目的，不在于到底读了多少遍，而在于读得好不好，流利不流利，能否可以熟读成诵，从而端正了学习态度，主动地要求一次次地研读，朗读，并提高标准来要求自己，一次次地与上一次进行比较，并且找出为什么会读得好或不好，从而也改进了学习方法，那么很自然地提高了阅读的质量，也加强了对英语学习的热爱。
　　　以上两个例子表明，“秒表记忆法”非常简单易用，不光有着明显的成绩效果，最主要的是学习者的学习兴趣和以后学习的持续力都有显著成效，特别是对于培养学困生在英语学习方面的信心，以及所表现出来的辅导效果方面有着独特的功效。
　　　六、“秒表记忆法”在自我学习和课堂自学方面的应用
　　　C同学，男，成人，是一位英语学习爱好者，也是一位自我学习的例子。他当时是想在英语学习上提高自己的口语水平，经过分析，我们给出了《新概念英语》第二册和第三册的记忆的建议，但如何把握标准是件比较难的事情，比如，怎么样才算是背下来了，结结巴巴的话算不算，到哪种程度才算过关。我们把流利度和时间结合起来，用“秒表记忆法”，让他对自己有一个定位，因为每个人的速度，包括平时母语和英语的语速以及做事的快慢都不同，所以这里不给一个硬性的标准，每一次记忆，比如说一篇课文，能在多长的时间内背出，由他自己把第一次背诵的时间加以记录，作为以后的参考值，并且把以后每次背诵的时间都记录下来，以便于做纵向的比较。随着熟练程度的增加，时间也会越来越短，每次背过后，不光要记录时间，还要再返读一遍，作为对准确度的检查，和对知识的重新认识和重组，这样更加深了印象，也更提高了学习的效率，从而找到了在任务繁重的记忆过程中的学习乐趣，也大大提高了口语的水平。
　　　D班，初二班级，人数及男女生比例均与其它班无大差别，由于以前的英语基础不太扎实，学习氛围没有营造起来，最直接的表现就是在自学或早读以及课堂英语朗读的过程中，大家不积极，读书声音也小，很多同学处于学习的被动状态，经过分析后，我们发现主要原因是短期目标不明确，学习动力较差，学习的自卑性较强，同时也没有找到学习的方法，同学们对自己的英语学习没有信心，笔者告他们，人最大的敌人不是别人，而是自己，要想战胜自己的英语学习的自卑心理，首先要学会与自己做纵向的比较，并把“秒表记忆法”引入到他们的学习中来，让他们每次在保证声音最宏亮、最清晰的情况下，将读书的时间都作以记录，然后与自己上一次的记录作以对比，看有没有进步，结果这个班的学习情况发生了很多的转变，因为不用和别人比，所以在每次和自己的“斗争”中取胜，获得了英语学习的自信，在自我学习方面有了很大的主动性和自觉性，读英语的学习风气也大有好转，整个班的学习氛围越来越浓了。
　　　以上得知，“秒表记忆法”在自学方面可以给学习者以不断地学习进步的动力，在课堂自学方面能起到激励的作用，在班级的学习氛围方面也有相当的功效。
　　　
　　　结语
　　　这里通过对“秒表记忆法”这一学习记忆方法的理论基础，实施可行性，定义与特征，以及在集体的课堂教学、个别辅导、自我学习和课堂自学等方面的应用进行了探讨，希望能够给英语教育实践者以参考，而这只是对“秒表记忆法”的一个初探，其中包含一些实验的研究，但在每个教师和学生的使用中可能还会出现诸多的细节问题，比如“秒表记忆法”与行为主义理论的刺激与反应理论有什么内在联系和异同？在操作过程中与“化难为简”与“循序渐进”原则的关系等问题，以及“秒表记忆法”对于在班级教学中的竞赛活动方面的一些研究等，我们留待以后进一步的研究与探索。

本篇发表于《太原师范学院学报》（社会科学版）2013年第1期P156-159